Zupa odchudzająca grochowa 300g (10 porcji)
Zupa odchudzająca grochowa 300g (10 porcji)
Zupa proteinowa z groszkiem – idealna w ramach odchudzania i diet, łatwa i szybka w przygotowaniu. Więcej
Zupa proteinowa z groszkiem – idealna w ramach odchudzania i diet, łatwa i szybka w przygotowaniu. Więcej
Zupa białkowa rozgrzewa i syci.
Zawiera dużą ilość białka oraz niską zawartość cukru, dzięki czemu jest idealnym posiłkiem diety keto. Zupa spodoba Ci się nie tylko ze względu na doskonały groszkowy smak, ale również z punktu widzenia szybkości przygotowania. Białko grochowe zapewni, że nie stracisz masy mięśniowej podczas odchudzania.
Wystarczy zalać ciepłą wodą i pełnowartościowe warzywne danie bogate w witaminy i minerały jest gotowe. Do pracy, w domu, na obiad lub kolację - tylko od Ciebie zależy, gdzie i kiedy zjesz zupę.
Zupa, która rozgrzewa i syci, a także pomaga schudnąć. Zupę możesz stosować na diecie ketonowej lub w ramach dowolnej diety redukcyjnej.
Przygotowanie
Wymieszaj 1 miarkę 30 g (70 ml) z 200 ml gorącej wody o maks. temperaturze 70°C.
Nasza wskazówka
Udekoruj zupę łyżką jogurtu i prażonymi pestkami słonecznika.
| Wartości odżywcze | 30 g | 100 g |
|---|---|---|
| Energia | 413 kJ | 1377 kJ |
| Kalorie | 99 kcal | 329 kcal |
| Białko | 12 g | 41 g |
| Węglowodany | 4 g | 13 g |
| Cukry | 2 g | 7 g |
| Tłuszcz | 3 g | 9 g |
| Nasycone | 1 g | 5 g |
| Błonnik | 4 g | 14 g |
| Sól | 1,1 g | 3,7 g |
| Witaminy | 100 g | % RWS |
|---|---|---|
| A | 800 μg | 100 % |
| B1 | 1,1 mg | 100 % |
| B2 | 1,4 mg | 100 % |
| B3 | 16 mg | 100 % |
| B5 | 6 mg | 100 % |
| B6 | 1,4 mg | 100 % |
| B12 | 2,5 μg | 100 % |
| C | 80 mg | 100 % |
| D | 5 μg | 100 % |
| E | 12 mg | 100 % |
| K | 75 μg | 100 % |
| Minerały | 100 g | % RWS |
|---|---|---|
| Wapń | 348 mg | 44 % |
| Potas | 260 mg | 13 % |
| Fosfor | 180 mg | 26 % |
| Biotyna | 50 μg | 100 % |
| Żelazo | 14 mg | 100 % |
| Mangan | 2 mg | 100 % |
| Chrom | 40 μg | 100 % |
| Miedź | 1 mg | 100 % |
| Jod | 150 μg | 100 % |
| Kwas foliowy | 200 μg | 100 % |
| Magnez | 375 mg | 100 % |
| Cynk | 10 mg | 100 % |
| Selen | 55 μg | 100 % |
Składniki: białko serwatkowe, białko grochu 13 %, błonnik z cykorii, warzywna mieszanka przypraw (cebula, czosnek, pietruszka, sól, por, marchew, kalafior, pomidory, mąka grochowa, szparag, cukier, pasternak, papryka, pietruszka, skrobia ziemniaczana, proszek grzybowy, lubczyk, kurkuma, liść laurowy, olej roślinny rzepakowy, pieprz, kwiat muszkatołowy, imbir, kolendra, ziele angielskie), mąka z zielonego groszku 8 %, mąka lniana, mleko w proszku, aromat, witaminy: A, D, E, K, C, B1, B2, B3, B5, B6, B9, B12, H (octan retinylu, cholekalcyferol, octan D-alfa-tokoferylu, filochinon, kwas L-askorbinowy, chlorowodorek tiaminy, ryboflawina, nikotynamid, D-pantotenian wapnia, chlorowodorek pirydoksyny, kwas foliowy, hydroksykobalamina, D-biotyna); minerały: Mg, K, Fe, Mn, Se, Zn, Cr, Cu, I (cytrynian magnezu, chlorek potasu, fumaran żelaza, glukonian manganu, selenin sodu, cytrynian cynku, chlorek chromu, glukonian miedzi, jodan potasu); barwnik: ekstrakt ze szpinaku, zagęszczacz: guma guar, środek przeciwzbrylający: fosforan wapnia, emulgator: lecytyna sojowa, sól himalajska. Alergeny: mleko, soja. Może zawierać śladowe ilości jaj.
