Dieta niskowęglo­wodanowa

Dieta o niskiej zawartości węglowodanów, czy też low carb dieta opiera się na zmniejszonym spożyciu węglowodanów.

Dieta jest uzupełniona białkiem i zdrowymi tłuszczami. Niezbędna jest eliminacja słodyczy, ziemniaków, ryżu, makaronów, owoców, piwa, chleba, margaryny, pierogów i wszystkich produktów spożywczych zawierających mąkę.

Co jeść na diecie niskowęglowodanowej? Odpowiednie są produkty Mix & Slim, które zawierają wysoki poziom białka i niską zawartość węglowodanów i cukrów. Możesz wybierać spośród kaszy, naleśników, omletów, puddingów, zup i koktajli o różnych smakach. Przygotowanie jest szybkie i łatwe. Dzięki tym produktom o niskiej zawartości węglowodanów wprowadzisz organizm w ketozę i sam zaczyna spalać własne zapasy tłuszczu jako źródło energii. Ważne jest picie dużej ilości wody.

Jadłospis dla diety niskowęglo­wodanowej

Podany jadłospis niskowęglowodanowy to tylko inspiracja. Dostosuj dietę niskowęglowodanową do swoich nawyków, aktywności fizycznej i stanu zdrowia.

• Śniadanie: Kasza odchudzająca Mix & Slim; niesłodzona kawa z mlekiem migdałowym;
• Przekąska: Koktajl odchudzający Mix & Slim;
• Obiad: Zupa odchudzająca Mix & Slim; mięso z indyka ze szpinakiem i serem; sałatka z tuńczykiem i jajkiem; placki brokułowe (z jajkiem, bez mąki) z warzywami i serem;
• Kolacja: Omlet odchudzający; Naleśniki odchudzające Mix & Slim; mięso z indyka z pomidorami; mięso z kurczaka i warzywa; pieczony łosoś i sałatka.

Dozwolone produkty: 

Mięso: Wołowina, jagnięcina, koza, królik, indyk, kurczak, wieprzowina, gęś, kaczka, łosoś, karp, makrela, pstrąg, sardynki, tuńczyk, homar, halibut, kalmary. Warzywa: awokado, brokuły, cebula, cukinia, czosnek, dynia, szparagi, kapusta, kalarepa, bakłażan, ogórki, oliwki, papryka, por, pomidory, rzodkiewka, sałata, zielona fasola, kapusta. Tłuszcze: Olej z awokado, smalec, masło, olej kokosowy, oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia, olej makadamia, nasiona dyni, nasiona chia, majonez, nasiona lnu, nasiona sezamu, nasiona słonecznika. Orzechy: Brazylijski, orzech laskowy, makadamia, migdał, orzech pekan, kokos. Produkty mleczne: Mleko kwaśne, bryndza, ser edamski, feta, gouda, halloumi, camembert, kefir, mozzarella, ser pleśniowy, parmezan, bita śmietana, cottage, śmietana.

Pakiety dla diety niskowęglo­wodanowej

Skuteczne, łatwe i tanie! Pragniesz gwarantowanych rezultatów, ale jednocześnie oszczędzasz? W tym wypadku nasze plany dietetyczne są dla Ciebie idealne. Zamów swój plan diety, otrzymaj wszystkie potrzebne produkty i zaoszczędź.