Dieta niskowęglowodanowa

Dieta o niskiej zawartości węglowodanów, czy też low carb dieta opiera się na zmniejszonym spożyciu węglowodanów.
Dieta jest uzupełniona białkiem i zdrowymi tłuszczami. Niezbędna jest eliminacja słodyczy, ziemniaków, ryżu, makaronów, owoców, piwa, chleba, margaryny, pierogów i wszystkich produktów spożywczych zawierających mąkę.
Co jeść na diecie niskowęglowodanowej? Odpowiednie są produkty Mix & Slim, które zawierają wysoki poziom białka i niską zawartość węglowodanów i cukrów. Możesz wybierać spośród kaszy, naleśników, omletów, puddingów, zup i koktajli o różnych smakach. Przygotowanie jest szybkie i łatwe. Dzięki tym produktom o niskiej zawartości węglowodanów wprowadzisz organizm w ketozę i sam zaczyna spalać własne zapasy tłuszczu jako źródło energii. Ważne jest picie dużej ilości wody.
Jadłospis dla diety niskowęglowodanowej
Podany jadłospis niskowęglowodanowy to tylko inspiracja. Dostosuj dietę niskowęglowodanową do swoich nawyków, aktywności fizycznej i stanu zdrowia.
- Śniadanie: Kasza odchudzająca Mix & Slim; niesłodzona kawa z mlekiem migdałowym;
- Przekąska: Koktajl odchudzający Mix & Slim;
- Obiad: Zupa odchudzająca Mix & Slim; mięso z indyka ze szpinakiem i serem; sałatka z tuńczykiem i jajkiem; placki brokułowe (z jajkiem, bez mąki) z warzywami i serem;
- Kolacja: Omlet odchudzający; Naleśniki odchudzające Mix & Slim; mięso z indyka z pomidorami; mięso z kurczaka i warzywa; pieczony łosoś i sałatka.
Dozwolone produkty:
Mięso: Wołowina, jagnięcina, koza, królik, indyk, kurczak, wieprzowina, gęś, kaczka, łosoś, karp, makrela, pstrąg, sardynki, tuńczyk, homar, halibut, kalmary. Warzywa: awokado, brokuły, cebula, cukinia, czosnek, dynia, szparagi, kapusta, kalarepa, bakłażan, ogórki, oliwki, papryka, por, pomidory, rzodkiewka, sałata, zielona fasola, kapusta. Tłuszcze: Olej z awokado, smalec, masło, olej kokosowy, oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia, olej makadamia, nasiona dyni, nasiona chia, majonez, nasiona lnu, nasiona sezamu, nasiona słonecznika. Orzechy: Brazylijski, orzech laskowy, makadamia, migdał, orzech pekan, kokos. Produkty mleczne: Mleko kwaśne, bryndza, ser edamski, feta, gouda, halloumi, camembert, kefir, mozzarella, ser pleśniowy, parmezan, bita śmietana, cottage, śmietana.
Pakiety dla diety niskowęglowodanowej
Skuteczne, łatwe i tanie! Pragniesz gwarantowanych rezultatów, ale jednocześnie oszczędzasz? W tym wypadku nasze plany dietetyczne są dla Ciebie idealne. Zamów swój plan diety, otrzymaj wszystkie potrzebne produkty i zaoszczędź.


Dieta niskowęglowodanowa na 1 tydzień (35 porcji)


Dieta niskowęglowodanowa na 2 tygodnie (70 porcji)


Dieta niskowęglowodanowa na 4 tygodnie (150 porcji)

